オンラインヨガ、はじめました

アカリヲのデザイナー、井上です。
在宅ワークをしながら子育て中です。
在宅ワークって通勤時間を短縮できて本当に便利です。
ただ、、最近全く運動できてません！

30代に入ってから体型が変わるというのは本当なんですね。
仕事ではずっとパソコンワークなので、肩こりは昔からなのですが子どもの抱っこなどで腰痛もプラスされました。
平日歩くのは保育園の送り迎えのみ。
これも車で行くようになったので、歩いても1日数歩です。
実は10年ほどペーパードライバーだったので車に慣れたのは良かったのですが、、。

妊娠前はジムで身体を鍛えるのが趣味だった旦那に誘われ、週末は夫婦でジムに通ってました。
主にストレッチやヨガ、筋トレ、ダンスなどを楽しんでました。
もともと運動神経は良い方ではなく、運動なんて大嫌いでしたが通ううちに運動して汗をかくことがとても気持ちよく感じてきたんです。
週末ジム生活、意外に充実していました。
それも妊娠したことで行かなくなってしまったので、ここ何年も運動する習慣がなくなってしまいました。

流石にこのままだとヤバいと思い、始めたのが「オンラインヨガ」。
コロナ禍で需要が増え、現在はさまざまなサービスがあります。
私はリアルタイムでレッスン配信をしているサービスに登録しています。
家でできるし、隙間時間にZoomでつなぐだけ。
早朝や夜中の時間も配信を行なっていますので、子供が寝ている時間にできます。
毎月お金を払っているので、やらないと勿体無いので飽き性の私でも続けられます。

まだ激しい運動にはついていけないので、ゆっくりとした動作のヨガはピッタリ。
筋肉の伸びている感覚や痛くて気持ちいい感覚。
数分やっただけでも、肩が軽くなります。

運動不足だけど、激しい運動ができない・時間がないって方にオンラインヨガおすすめです。
身体を壊してしまってデスクワークを続けられなくなってしまう人もいるので、健康大事。
ヨガでリフレッシュして、長く仕事していけれたら良いなと思います。

最後に子育て中のみなさんにひとことだけ。
ヨガマットは子どものおもちゃになりますので、ご注意を。